Gyógyszer a boka ízületi fájdalmairól

Fájdalom és gyulladáscsökkentők

Posted by Szabó László 27 jan Naponta átlagosan ezer lépést teszünk meg, nem csoda hát, hogy a lábfájás népbetegség, és csak nagyon keveseket kerül el.

Így szabadulj meg a bokaízületi porckopás kínzó tüneteitől

Szinte bármitől fájhat a lábunk: rossz testtartás, kényelmetlen cipő, túlsúly, rossz vérkeringés, és bizonyos betegsége­k. Ha fáj a lábunk, nem kell azonnal a fájdalomcsillapító gyógyszerekhez fordulnunk, mert sok olyan házi praktika létezik, amelyekkel természetes módon enyhíthetünk a fájdalmon.

Ezekből nézünk át most párat!

Gyógyulás a szekszárdi gyülekezetben 6. (2015.01.11.)

Polcolja fel! A legegyszerűbb, de hatásos módszer a láb felpolcolása. A nap végén üljön le egy kényelmes helyre, tegye fel a lábát úgy, hogy a testével körülbelül 45 fokos szögetzárjon be, tornáztassa meg a lábujjait és pihenjen kb. Egy kényeztető lábfürdő jól bevált módszer a lábfájás csillapítására.

gyógyszer a boka ízületi fájdalmairól

Rengeteg féle növénnyel fokozhatja a meleg víz nyugtató hatását. Adhatunk fél teáskanál őrölt Cayenne-i borsot fél lavór meleg vízhez, és így áztassuk pár percig a fájó lábfejet. A borsban található kapszaicin hatására hamarosan megszűnik a lábakban a fájdalom.

Ízületi fájdalmak elleni antidepresszáns

De főzhetünk egy csésze erős borsmentateát, és ezt a vízbe öntve áztathatjuk a lábunkat. Próbálja ki az illóolajokat: áztassa a lábát 5 percig egy lavór meleg vízben, amelybe előzőleg 5 csepp eukaliptusz— és 5 csepp rozmaring­olajat kevert.

gyógyszer a boka ízületi fájdalmairól

Mozgassa a lábfejét a vízben, hogy a gyógynövényes für­dő jól ellazítsa. Jó hatású még a boróka- és citromolajból készült fürdő is. Fáradt és sajgó lábfejek kezelésére nyújt kiváló megoldást a meleg víz és az Epsom-só.

Boka duzzanat fájdalom nélkül

A magnézium és a hő együttes hatása ellazítja az izmokat és enyhíti a fájdalmat. Őröljünk meg gyógyszer a boka ízületi fájdalmairól mustármagot és ezt keverjük bele a lavór meleg vízbe.

gyógyszer a boka ízületi fájdalmairól

Ez a módszer a gyulladást és a fájdalmat csökkenti. Töltsünk meg egy lavórt hideg vízzel, egy másikat pedig meleggel. A lábunkat tegyük először a hideg vízbe. Ismételjük a műveletet kétszer-háromszor.

Bokafájdalom 14 kezelési módja, 12 oka, 7 tünete és 13 fajtája - 27 Sellő

Ez tágítja és összehúzza a véredényeket a lábfejünkben, így serkenti a vérkeringést, de az ellentétes hatások egész szervezetünket felfrissítik. A szegfűszegolaj remek hatással van az ízületi fájdalomra, a láb fájdalmaira. Finoman masszírozzon szegfűszegolajat a gyógyszer a boka ízületi fájdalmairól lábrészbe, ezzel stimulálja a vérkeringést és ellazítja az izmokat.

Ugyanilyen hatékony, ha 3 csepp levendu­la- 1 csepp kamilla- 1 csepp muskátli- és 2 teáskanál olívaola­jat vegyít egymással, és ezt dörzsöli be a fájó testrészbe.

Gyógyszer a boka ízületi fájdalmairól

A rendszeres átmozgatással csodálatos eredményeket érhet el. Lesse el a gyógytornászok titkát!

gyógyszer a boka ízületi fájdalmairól

Szórjon el néhány ceruzát a padlón, és szedje össze a lábujjaival. Ez a torna erősíti a lábfej izmait, és enyhíti a fáj­dalmat. Mezítláb görgessen a talpával oda-vissza egy teniszlabdát, kb.

  • Hatékony fogyás recept nélkül
  • A vitaminhiány fáj az ízületeket - Reggel felébredek a csípőízület fájdalmával

Ha nincs kéznél labda, egy konzervdoboz vagy egy sodrófa is megteszi. Húzzon a lábujjaira vastag például befőttes- gumit. Nyissa szét a lábujjakat, és tartsa kifeszítve a gumit 5 má­sodpercig. Ismételje a gyakorlatot tízszer, így kilazíthatja a cipőben összeszorított lábfejet. Egy másik nagyon hatásos mozgássor, amikor a lábát maga elé nyújtva bokából mozgatja körbe-körbe a lábfejét, tízszer az egyik, tízszer a másik irányba.

A boka ízületének fájdalmai - Lábfej fájdalom áttekintés

Utána lábujjaival mutasson lefelé annyira, amennyire csak képes rá, majd hajlítsa vissza őket. Ezt is tízszer ismételje meg.

  • Állandó fájó fájdalom a vállízületben
  • Bokaízületi porckopás tünetei

A nyújtás is nagyon hatásos lehet, ha rendszeres időközönként végezzük. Álljon körülbelül egy méterre a faltól. A kezével támaszkodjon a falnak, és a jobb lábbal lépjen előre.

gyógyszer a boka ízületi fájdalmairól

A bal láb marad­jon egyenes, a sarkot nyomja a padlóra. Enyhe feszülést kell éreznie a sarkoknál és a bokáknál. Maradjon ebben a helyzetben körülbelül 10 másodpercig, majd váltson lábat, és ismételje meg a gyakorlatot.

Így enyhítheted az ízületi fájdalmakat házilag!

Ha bírja a hideget, a jégterápia egyszerűen csökkentheti a láb duzzanatait és fájdalmait. Tegyünk kevés tört jeget egy műanyag tasakba, és körkörösen masszírozzuk vele a fájó részeket. De törülközőbe csavart fagyasztott zöldségeket is használhatunk ugyanígy. A jég hatására a lábban lévő idegvégződések átmenetileg érzéketlenné válnak, így enyhül a fájdalom és csökken a duzzadás is.

Természetes fájdalomcsillapítás

Ne használjunk jeget 10 percnél tovább, nehogy a bőr és a benne lévő idegek károsuljanak! Válasszon okosan! Sajnos a vékony talpú, hegyes orrú, magas sarkú ci­pők a leggyakoribb okai a gél a térdízületek fájdalmához kialakulásának. Amikor teheti, cserélje le ilyen cipőjét kényelmes, anatómiailag megfelelően kialakított lábbelire. Ne várja meg, míg a lábbelije talpa elvékonyodik vagy elhasználódik, mert ilyenkor már nem nyújtja az elvárt védelmet.

Mindig késő délután vásároljon lábbelit, ugyanis a lábfej ilyenkor egy kicsit nagyobb, mint reggel.

További a témáról