Váll sérülés mit kell tenni. Vállfájdalom 51 fajtája, 11 oka, 22 tünete és 5 kezelési módja [teljes]

5 egyszerű gyakorlat vállfájdalom ellen

A megelőzés fontossága A vállhúzódás lehetséges okai A váll egy gömbcsuklós ízületmelyet három fő csont alkot: a felkarcsont humerusa kulcscsont clavicula és a lapockacsont scapula. A nehéz fizikai munka, illetve az edzés egyaránt szerepet játszhatnak a váll meghúzódásában. A fokozott terhelés következtében az izmok könnyedén károsodhatnak, egy folyamatosan végzett tevékenység esetében kisebb mikrosérülések is kialakulhatnak.

Ha rosszul alszol, az szintén problémát jelenthet. Ilyenkor gyakran a fej nincs megfelelő helyzetben, és ez a váll mellett még a nyakra is kihat. Az utóbbi körül található izmok szintén beállhatnak, sérülhetnek. Bizonyos betegségek ugyancsak eredményezhetnek egészen a vállig terjedő fájdalmat.

Idetartoznak a nyaki gerinc problémái, továbbá a máj, a szív vagy az epehólyag betegségei is. Az öregedés, különösen 60 éves kor felett szintén nagy valószínűséggel okozhat a vállal kapcsolatos gondot.

Vállfájdalom 11 oka, 4 tünete és 5 kezelési módja [teljes tudásanyag]

Ez azzal magyarázható, hogy a vállat körülvevő lágy szövetek az életkor előrehaladtával hajlamosak degenerálódni. Izomsérülések: húzódások, zúzódások Izomsérülések esetén az izmokat mechanikai hatás éri, szerkezetük károsodik. Attól függően, milyen mértékű a sérülés, az izom mozgatása nehézkessé válhat.

Sőt, a legrosszabb esetben akár az is megtörténhet, hogy a beteg nem képes mozdítani az adott végtagot. Mi a különbség váll sérülés mit kell tenni húzódás és a zúzódás között? Húzódások Húzódáskor az izmokat túlzott megterhelés éri, melynek hatására tartósan összehúzódnak, görcsbe rándulnak.

Baleseti sebész, váll és könyök sebész, kézsebész szakorvos

Egy egyszerű izomlázhoz képest ezt nagyobb fájdalom jellemzi. A húzódás izommerevséggel, duzzanattal és izomgyengeséggel jár. Előfordulhat, hogy a sérült izmot képtelen vagy kinyújtani, a fájdalom,pihenés közben is érezhető, melyhez erőtlenség társul.

Zúzódások Zúzódás során az adott testrész vagy izomzat sérül meg oly módon, hogy tompa eszközzel vagy erővel történő behatás éri. Legtöbbször valamilyen ütés vagy esés idézi elő. Ez akkora nyomással jár, hogy az izom szerkezete szétroncsolódik, gyakran intenzív fájdalom kíséri. Tünete a duzzanat, mely megjelenhet sebbel vagy anélkül, de akár mélyebb sérüléseket is okozhat. Kezdetben a zúzódások vöröses színűek, majd néhány órán belül kékké, később sötétlilává válnak.

váll sérülés mit kell tenni

Végül a gyógyulás során sárgák és zöldek lesznek. Befagyott váll szindróma Lehet szó egy egyszerű húzódásról vagy térdízület fáj mi az, de a nem múló vállfájdalom sokszor komolyabb problémát is jelezhet.

Vállakadály - Elsősegély és sérülések - 2020

Ilyen a befagyott váll szindróma, melyet általános tünetei miatt gyakran tévesen húzódásként vagy ideggyulladásként azonosítanak. Mivel így is kerül ellátásra, sok időbe telhet, mire az orvosok felismerik, mi áll valójában a háttérben. A befagyott váll szindróma a váll és a körülötte lévő lágy szövetek krónikus gyulladásos megbetegedése. A kötőszövetek mm-ről akár cm-re is megvastagodnak, merev, kötött állapotuk gátolja az ízület mozgását.

A vállficam okai

A helyzetet tovább súlyosbítja, hogy a beteg igyekszik minél jobban kímélni az érintett végtagot. A befagyott váll szindróma leggyakrabban a 40 és 50 év közötti nőket érinti, de korábban is jelentkezhet.

A hajlamosító tényezők között szerepel a diabétesz, a pajzsmirigybetegségek, a szívbetegség és a Parkinson-kór. A kezelés többnyire konzervatív, azaz nem műtéti módon történik, az orvosok valamilyen kíméletesebb módot alkalmaznak. Segíthetnek a gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító gyógyszerek vagy injekciók, de a gyógytorna is rendkívül fontos.

Vállhúzódás, vállzúzódás: miért annyira sérülékeny a váll?

Bár a gyógyulási idő hosszú, körülbelül 2 év, a manuális terápia képes felgyorsítani, könnyebbé tenni. A vállhúzódás kezelése Otthoni módszerek A legegyszerűbb kezelési módszer a jegelés. Fontos tudni, hogy meleg kezelés, borogatás csak akkor alkalmazható, ha a duzzanat már csökkent, különben többet ártasz vele! Arra is érdemes odafigyelni, hogy akár jeget, akár melegítőt alkalmazol, ezeket sose tedd közvetlenül a bőrre. Tehát legalább egy törölközőt ajánlott közé helyezni.

A sérült részt kímélni, pihentetni kell, de ez néhány napnál ne tartson tovább.

  • Vállficam: amit mindig helyre kell tenni
  • Orvosi ellátást igényel a vállízületi porcok kopása, a vállízület ütközéses szindrómája impingment szindrómailletve a rotátorköpeny gyulladása is.
  • Ezen ínas köpeny sérülése a váll tájékán fájdalmat, a kar emelésének, forgatásának nehezítettségéz okozza.
  • Vállfájdalom kezelése - 10 tippünk is van!
  • Izomsérülések, húzódások, zúzódások kezelése
  • Glükozamin és kondroitin készítmény

Ellenkező esetben — a mozgáshiány következtében — nem megfelelően épül újjá az izom szerkezete. A kezelésre szolgáló nem szteroid gyulladásgátló hatású kenőcsök, krémek szinte mind vény nélkül kaphatók a patikákban. Fontos, hogy ezek használatakor nem szabad zárt kötést — fedő- és párakötést — helyezni váll sérülés mit kell tenni kezelt felületre.

váll sérülés mit kell tenni

Ennek oka, hogy ilyenkor a megszokottnál nagyobb mennyiségű hatóanyag kerülhet be a keringésbe. Megnő a kockázata az olyan mellékhatásoknak, mint a hányinger, az emésztési zavar, fájdalom a gyomor, illetve a has területén.

Egyes készítmények hatóanyaga fényérzékenységet okozhat, ezért a kezelés idején, továbbá az azt követő két hétben sem ajánlott a napozás, szoláriumozás. Egy másik módszer, ha az eredményesebb javulás érdekében az izomlazító krémeket és a masszázst együtt alkalmazod. Utóbbi pozitív hatása, hogy segíti az izom ellazulását, valamint hozzájárul a vérkeringés gyorsításához is, így a gyógyulási folyamat váll sérülés mit kell tenni.

Izomlazító krémek alkalmazásakor törekedj a természetességre, és lehetőleg válassz olyan terméket, mely nem rendelkezik kellemetlen mellékhatásokkal! Vállzúzódás kezelése gyógynövényi kivonatokkal Az árnika nevű gyógynövény olyan anyagokat tartalmaz, melyek megakadályozzák a vérlemezkék összecsapódását és a szövetek gyulladását.

Kedvező tulajdonságainak köszönhetően különösen alkalmas a zúzódások következtében kialakuló véraláfutások gyógyítására. A gyógynövénytartalmú kenőcs használata naponta 3 alkalommal javasolt.

Olyan területeken, mint a szem, a száj és a nyílt sebek környéke, nem alkalmazható, 3 évesnél fiatalabb gyermekeknél sem használható. Arra érdemes figyelni, hogy a kenőcs az érzékenyebbeknél bőrgyulladást okozhat. Vállzúzódáskor külsőleg alkalmazva hatásos lehet még a vadgesztenye, a fekete nadálytő és a varázsmogyoró is.

Orvosi vizsgálat Vállhúzódás, vállzúzódás esetén, amennyiben a tünetek pár napon belül nem enyhülnek, vagy akár rosszabbodnak, feltétlenül fordulj orvoshoz! Akkor is célszerű felkeresni hogyan lehet növelni egy lány állóképességét szakembert, ha a sérült, fájdalmas terület túl nagy. Ilyen esetben krémek használata helyett elsősorban a gyógyszeres kezelés a megfelelő mód.

A személyes találkozás során az orvos megismeri a kórtörténeted és fizikai vizsgálatot végez. Érezni fogja a duzzanatot, sor kerül a mozgástartomány és az ízületek stabilitásának felmérésére is.

A radiológiai vizsgálatok, mint a röntgen vagy az MRI, részletes képeket készíthetnek a válladról, így segítenek a diagnózis felállításában.

A vállficam fajtái

Az orvos néhány kérdést is feltesz a vállfájdalom pontos okának meghatározásához. A megelőzés fontossága Az egyik leggyakoribb sportsérülés az izomhúzódás, mely hatékonyan megelőzhető edzés előtti alapos bemelegítéssel, majd nyújtással. Mozgás után a meleg zuhany is segít ellazítani az izmokat.

A magnézium pótlása kiemelten fontos, hiányában izomgörcsök alakulhatnak ki.

váll sérülés mit kell tenni

Különösen a nyári hónapokban figyelj ennek szedésére: az izzadással magnéziumot is veszítesz, ilyenkor gyakrabban fordulnak elő az izomsérülések. Cikkünkben ismertettük a vállhúzódás okait és kezelési lehetőségeit. A fájdalom nemcsak a közérzetedet képes elrontani, hanem további problémákat is jelezhet, éppen ezért sosem szabad figyelmen kívül hagyni.

További a témáról